Comment te sens-tu ?

Comment te sens-tu ?

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Chaque jour, nous sommes inondés d'informations sur la santé et le bien-être. Des pubs et des articles, nous donnent des informations sur l'état de la santé dans le monde d'aujourd'hui et sur ce que nous devons faire pour être bien.   

Arrête-toi 2 secondes et pense un peu à ce que tu veux. Comment te sens-tu ?  

Es-tu en bonne santé ? Est-ce que ton médecin traitant te demande à chaque fois que tu y vas si tu te sens en forme ? Probablement pas.  Pas plus qu'il ne te donne de méthode pour te permettre de déterminer toi-même ton état de santé.  Qu’en est-il de ton niveau de bien-être ? Santé et bien-être, quelle est la différence ?  Bien que ce soit deux choses différentes, la santé et bien-être dépendent l'une de l'autre, deux éléments indispensables pour se maintenir en forme.

La santé et le bien-être sont deux notions totalement différentes et je t’explique pourquoi. Ton niveau de bien-être dépend de ton système immunitaire, des vitamines, des minéraux et de l'alimentation que tu lui apportes. Une personne en pleine forme peut parfois être en mauvaise santé.  De la même manière, une personne en bonne santé peut parfois être en mauvaise forme. (Tu saisis ? ^^) C’est lorsque nous parvenons à allier les deux et à adopter un mode de vie sain, (pratique d'une activité physique et alimentation saine), nous arrivons à un juste équilibre : on est à la fois en forme et en bonne santé. 

Bien souvent, les gens ne prennent pas le temps de bien comprendre les avantages d'être à la fois en forme et en bonne santé. Nous lisons et absorbons les informations qui nous sont données par les médias et les organismes de santé, sans jamais nous demander si nous avons accès à toutes les informations dont nous avons besoin ou juste à la partie qui leur est profitable.Les salles de fitness ont besoin de nos abonnements mensuels pour bien tourner.  Ils ne se préoccupent pas réellement de la qualité de notre santé.  La remise en forme ne concerne-elle que le corps ?   Les hôpitaux et les médecins ont besoin de nous patients pour continuer à tourner ; ils veulent que tu saches que tu dois être en bonne santé, mais ils négligent souvent des éléments importants qui ont une incidence sur notre bien-être et, par conséquent, sur notre capacité à être en forme.

Quelles sont mes habitudes alimentaires ?  Quel rôle notre alimentation quotidienne joue-t-elle dans notre santé, notre bien-être et notre forme physique ?  Il est bien plus important que ce que nous sommes amenés à croire ou à comprendre.  

 Le corps est capable de rester en bonne santé dans des conditions qui ne sont pas idéales grâce à une bonne alimentation quotidienne.  De la même manière, la capacité de l'esprit à rester en bonne santé est, elle aussi, le résultat direct de notre alimentation. Je te donne un exemple pour imager un peu : si ton alimentation quotidienne ne contient pas l'apport nécessaire en protéines, ton cerveau ne peut pas se développer correctement.  Pas de protéines, pas d'intelligence.  Sans cette dernière, aucun des autres objectifs n'est atteignable. 

La part spirituelle est un point déterminant dans le développement de notre bien-être. Nous avons tous besoin des bienfaits de la spiritualité pour nous purifier des polluants de notre vie quotidienne. La spiritualité est une manière de nous renouveler et ainsi prendre conscience de nous-mêmes et prendre soin de nous en toute bienveillance .  

 

Tu l’auras compris, le bien-être est l’ensemble de ces 3 éléments, il désigne à la fois notre être, notre esprit et notre santé. Le bien-être est une question d'esprit, de corps et d'âme.

Tu es ta priorité, prend quelques instants pour toi aujourd'hui, prend soin de tout ce que l'univers, la vie, Dieu, Allah, Bouddha, rien, les chats... Bref ce en quoi tu crois à mit en toi. One Love 🤎.

Prenons soin de nous...Naturellement,
Nellia🌸


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