Comment mieux gérer tes émotions ?

Comment mieux gérer tes émotions ?

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Libère les émotions négatives,

invite les émotions positives.

 

Comment te sens-tu ? Si tu as envie de mieux gérer tes émotions, saches qu'il te faut travailler sur quelques points. Penses à ton mode de vie et demande-toi si tu dois changer quelque chose. Il est important de t'assurer que tu cherches toujours à améliorer ta vie et à être la personne que tu veux être émotionnellement et physiquement.

Gérer la tristesse

Il se peut que tu doives changer ta façon de penser.

Qu'est-ce qui est le plus important pour toi ?

 

Quel est ton état d'esprit ? Est-ce que tu vois les choses de façon positive ? Si ce n'est pas le cas, tu dois peut-être travailler sur toi et apprendre à positiver, apprendre à voir le bon coté des choses plutôt que le mauvais. Sois plus optimiste !


Est-ce que tu laisses les autres affecter ton humeur ?

emotions

Ne laisses aucun facteur extérieur te déprimer. Si tu t'inquiètes toujours de ce que disent ou pensent les autres de toi, alors tu ne pourras pas avancer et réaliser tes rêves. Arrête de t'inquiéter de la façon dont les autres te voient, laisses toutes ses choses glisser sur toi, et penses uniquement à ce qui te fait du bien. Ne vis pas ta vie pour les autres. c'est une bien belle erreur crois moi. Toi seule est responsable de ton bonheur.

 

Tu es ta priorité ne l'oublie pas.

 

Sors et fait ce que tu as toujours rêvé de faire. Mieux gérer tes émotions signifie que tu profites de ton droit à t'amuser et à faire ce que tu as toujours voulu faire. Qu'est-ce qui te rend heureux ? C'est à toi de réfléchir à ce qui te fait plaisir et à la façon dont tu aimerais vivre ta vie. Pense à tout ce que tu as toujours voulu essayer. Si tu arrives à accomplir toutes ces choses et à tirer quelque chose de plus de la vie, tu seras plus heureux émotionnellement et physiquement.

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Vis ta vie meilleur vie chaque jour. Ne laisse rien t'échapper. Si tu as toujours rêvé de faire quelque chose, lance-toi et travaille sur ce projet. Pense aux choses qui te font te sentir bien dans ta peau et à ce que tu as envie d'essayer depuis longtemps. Si tu te lances et que tu utilises tes capacités pour les réaliser, tu seras beaucoup plus heureux et tu te sentiras bien dans ta peau.


Aide les autres à se sentir bien aussi.

 

Quand tu peux aider quelqu'un d'autre à vivre pleinement sa vie et d'être qui il ou elle est vraiment, tu verras, tu te sentiras encore mieux. Tu te rendras compte que tu fais quelque chose pour le bien des autres et cela te donnera le coup de pouce émotionnel que tu cherches. Ça vaut la peine que tu prennes le temps et que tu fasses l'effort de faire en sorte que quelqu'un se sente bien dans sa peau.

émotions positives

Prends le temps de faire les choses que tu n'as pas osé faire jusque là.

 

N'aie jamais peur de te lancer et de faire quelque chose de différent. En vivant pleinement ta vie, tu réaliseras que tu ne rates pas une seule occasion et que tu sors de ta zone de confort.

gères tes émotions


Et non cela n'arrivera pas en claquant des doigts, il ne suffit pas de te dire que tu vas penser de manière positive, il te faudra instaurer des habitudes des rituels. Change ta façons de penser, visualises toi en train de désinstaller une application sur ton portable, pour en réinstaller une te convient plus.

 

Détache toi de tes mauvaises habitudes, adoptes-en de nouvelle qui t'aideront à gérer tes émotions.
netflix


Parfois un chill devant Netflix ne suffit pas.

Qu'est ce que tu veux vraiment ? Penser à autre chose pendant 1h et rester dans cette boucle ? Parce que tes émotions négatives finiront par revenir et au final tu te rendras compte que tu tournes en rond. 


La solution miracle ?

 

Il n'y en pas. Donne-toi une raison de te sentir bien chaque jour. quelles sont les activités qui te procurent une joie et un véritable plaisir, renforce le lien avec toi même, égayent ton cœur ? Comment te sens-tu à chaque fois que tu les fais ? Bien ? 

Alors, pense à 6 de ces activités, ensuite réserve toi un peu de temps pour l'une d'elles aujourd'hui ou dans les jours à venir. Tu peux par exemple lire, écouter de la musique, faire du sport, méditer, faire du yoga ou peut-être faire d'autres choses, peu importe, fais ce que tu aimes.

joie


Faire les choses que tu aimes, te donne du pouvoir, et t'aide à te rapprocher de toi même. Ces activités peuvent être une source de joie et de satisfaction, elles peuvent aussi être un oasis de sécurité, lorsque tu as besoin d'être seul(e) avec toi même, ou que tu as besoin d'espace.


Ecoutes les besoins de ton corps, de ton cœur et de ton esprit.

 

Créer ta bulle, ton espace personnel, il est précieux et unique, n'oublies pas de le préserver. Saches que nous avons tous besoin de nous écouter, de nous reposer, de renouveler et de recharger nos batteries. Tu ne peux pas être utile à ton entourage sans satisfaire tes propres besoins, saisie toutes les occasions de préserver cet espace, ton espace et faire un pas de plus sur ce chemin vers toi-même.

bonheur



En faisant cela, tu constateras que ton état d'esprit est différent, que tu te sens bien, et que tu arrives à mieux gérer tes émotions jour après jour. Tu n'as plus à chercher le bonheur car tu sais maintenant qu'il est dans le présent, et tu sais comment y être mieux que jamais.

 

One Love 🤎

Prenons soin de nous...En douceur

Nellia🌸

 

 


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